在快节奏的生活里，我们每个人都忙着快点，再快点。头脑犯困可以来杯咖啡醒脑，但是眼睛的疲惫又有多少人注意到？
每天在电脑屏幕前工作、娱乐，我们的眼睛承受了巨大的压力。长时间盯着屏幕，不仅会导致眼部疲劳，出现干涩、刺痛、视力模糊等症状，更有严重者患上干眼症，每天依靠眼药水度日。如果你经常出现这些症状，那么你是时候给你的眼睛一些关爱了。
首先，我们一定要注意眼部卫生。平时要经常洗手和清洁眼镜，尤其是佩戴隐形眼镜更要主要做好清洁卫生，这样才能有效降低病菌感染的几率。此外，避免使用过期或污染的化妆品和药品，以免引起眼部不适。
其次，在平时的日常饮食中，我们可以多吃一些富含维生素A、C和E、锌和Omega-3脂肪酸的食物，比如山楂、橙子、猕猴桃等，能够保护我们的眼睛免受自由基的侵害，同时也有助于维持视网膜的健康。
最后，我们要在日常一定要养成良好的用眼习惯。因为我们一天中至少有8个小时是面对电脑，本身眼睛已经很疲惫，但是大多数回到家的我们依旧是在不停的看手机，不是刷剧就是打游戏，其实这种习惯，对眼睛损伤很大。
建议我们平时尽量控制用眼时间，如果实在无法避免，可以在电脑屏幕前工作时，调节屏幕亮度到合适亮度，不要过暗或者过亮。我们也可以调节电脑字体大小，让眼睛看东西更轻松不疲劳。
当然，也可以佩戴具有护眼防蓝光效果的眼镜，比如悦家湿房镜，不仅可以有效缓解眼干症状，也能防蓝光，减少电脑、手机等电子产品蓝光对眼睛的伤害。悦家湿房镜是一个非常适合现代人使用的产品，无论是在家庭还是办公场所，悦家湿房镜都将成为现代人的生活必备品。
当你开始关注眼睛健康时，你会发现这并不困难，也不需要花费太多的时间和金钱。只需要保持好习惯，合理饮食和保持适度的眼部清洁，就可以为眼睛带来有效的保护。说到底，爱护眼睛其实是爱护自己。让我们从今天开始，给我们的眼睛更多的关爱吧。
